美容・美肌になる?酵素の効果とは

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酵素はタンパク質の一種で、消化・吸収など生きていくうえで必要な成分になり体内でも作り出されています。ただ酵素は年齢と共に作り出せる量が減少していくものですので、最近はサプリメントやドリンクで酵素を取り入れるというのが人気になっています。市販されているサプリメントやドリンクは緑黄色野菜や果物などを組み合わせたものを時間を掛けて発酵させたもので、食物繊維やビタミン類などが多く含まれています。その酵素に含まれている食物繊維は善玉菌の栄養源となるものですので、腸内の悪玉菌を減らすことができかつ善玉菌を増やしてくれます。そうなると便秘が解消され老廃物が排出されますし、酵素には美肌効果のあるビタミン類も豊富ですので吹き出物などの出来にくい肌なります。またドリンクは主にファスティング(断食)ダイエット用として飲まれる方が多いようです。食事を酵素ドリンクに置き換えることで内臓を休ませて今まで食物の消化に使っていた酵素を減らしていき、それに加えて更に酵素を摂取することで一気に代謝を活性化させることができます。すると酵素美容の結果としてダイエットだけでなくデトックス効果も期待できますので、こちらも美肌や便秘解消につながってくことになるでしょう。